女性専用育毛剤徹底比較ランキング!

育毛と睡眠

夜更かしは肌に悪いと言われていますが、実は育毛においてもあまり夜更かしはよくありません。

1日は24時間ありますが、髪がもっとも成長するのは夜間です。
特に夜間でも、午後10時〜午前2時の間は新陳代謝が最も活発になり、 古くなった細胞が新しく再生される時間帯です。

この時間に起きていると、髪に栄養がいきわたらず、髪の成長を阻害してしまうのです。

せっかく育毛剤を使用しても、夜更かしをすることでその効果を十分に発揮できないで終わってしまいます。

また、昼間に受けた髪のダメージも主に睡眠中に修復されるものなので、 夜間に充分な睡眠を取ることがとても大切になってきます。

できるだけ夕食も6時ごろに食べて、早めに就寝をすることが、 育毛環境には最適です。



女性専用育毛剤 実際に使って実感!商品力ランキングをチェック!